长者生日迎新会——叔叔阿姨有话说……
视频拍摄剪辑：呼江伟
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我院长者养生之道 – 太极拳走起 [小视频]
太极拳是我国一种极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动，通过持之以恒的练习，领悟它的精髓和内涵，方能品味中华文化的真谛，起到陶冶个人心性品质的效果。 这不，位于北京东燕郊的方舟养老服务中心的长者，练起了一套太极拳，打起拳来虎虎生风,步法灵活,丝毫不输年轻人。练太极拳, 感受到的应当不仅是身体的健康、下盘力量的增加,同时,也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。 据长者们说，每天早上7点到9点多，他们从24式、42式、48式，太极扇、太极剑等，要打10多套拳，练下来全身热活儿，人整个都精神很多，腰疼、…
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