京东大鼓 传承人来方舟养老中心演出
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养老院日常活动：健康操/绘画兴趣班的精彩记录
在北京东燕郊的方舟养老院，每天的健康操让长者身体越来越好，心里越来越暖！ 每天通过各种活动，让长者加强下肢肌肉本体感觉训练的同时，提高了各功能肌群的训练效应，从而改善老年人的行走稳定性和协调性，有效预防跌倒！ 绘画兴趣班： 提升长者的艺术气质和丰富的文化素养，有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节，有益身心健康，延年益寿. 感谢养老的家人们辛苦拍摄，视频素材提供（不分先后）：祖国庆、冀贵芳、张淑娟、杨玲花 视频剪辑：陈丹娜 整理发布：逍遥呼哥
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我院长者养生之道 – 太极拳走起 [小视频]
太极拳是我国一种极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动，通过持之以恒的练习，领悟它的精髓和内涵，方能品味中华文化的真谛，起到陶冶个人心性品质的效果。 这不，位于北京东燕郊的方舟养老服务中心的长者，练起了一套太极拳，打起拳来虎虎生风,步法灵活,丝毫不输年轻人。练太极拳, 感受到的应当不仅是身体的健康、下盘力量的增加,同时,也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。 据长者们说，每天早上7点到9点多，他们从24式、42式、48式，太极扇、太极剑等，要打10多套拳，练下来全身热活儿，人整个都精神很多，腰疼、…
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