方舟养老院的快乐生活之我赌你身边也有个同款闺蜜
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太极拳是我国一种极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动,通过持之以恒的练习,领悟它的精髓和内涵,方能品味中华文化的真谛,起到陶冶个人心性品质的效果。 这不,位于北京东燕郊的方舟养老服务中心的长者,练起了一套太极拳,打起拳来虎虎生风,步法灵活,丝毫不输年轻人。练太极拳, 感受到的应当不仅是身体的健康、下盘力量的增加,同时,也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。 据长者们说,每天早上7点到9点多,他们从24式、42式、48式,太极扇、太极剑等,要打10多套拳,练下来全身热活儿,人整个都精神很多,腰疼、…
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